嘉甫中醫診所-二十四節氣之霜降

醫師專欄

二十四節氣之霜降

「霜降」是秋天最後的節氣，也是秋季到冬季的過渡節氣。從字面上的意思看，霜降是開始降霜，但霜並非從天而降，而是近地面空中的水氣在地面，直接凝華而成的白色疏鬆的冰晶。俗語說「霜前冷、雪後寒」，指出這個時節可以明顯感受到天氣一天比一天還要冷，冬天的腳步近了！

養生之道
深秋時季節轉換，晝夜溫差大，冷刺激令血管收縮，導致血壓容易上升，須小心各種心腦血管疾病。容易受到天氣變化影響的骨關節疾病也需要留意，注意保暖，早晚要適度增減衣物，可適度泡腳，以提升陽氣，加強膝蓋以下的保暖，多穿長褲及襪子。
#穴位養生

【迎香穴】
秋末是呼吸道疾病的好發期，容易出現咳嗽或支氣管的舊疾病復發；可搓揉鼻翼兩側的迎香穴，有助預防呼吸道疾病。

【曲池穴】
於手肘彎曲外側的橫紋尾端。具有疏散風邪、調節免疫力的功能。
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