嘉甫中醫診所-二十四節氣之寒露

醫師專欄

二十四節氣之寒露

【二十四節氣之寒露】
「寒露」是秋爽往寒冬的轉折時機，雖然寒露有「寒」字，但這並不表示寒露會跟冬天一樣冷，此時節代表天氣明顯轉涼，加上地表露水增多，因而才稱之為寒露。
從氣候來看，寒露時節秋意漸濃，氣爽風涼，乾燥少雨，晝夜溫差開始變大。

★養生之道
#飲食調理：秋燥的飲食以柔潤為宜。
建議進食梨子、柿子、銀耳等柔潤食物，也可適度食用桂圓、紅棗、薑湯等，來增強體內的陽氣，同時要多補充水分。

#穴位保養：
【足三里】具有調理脾胃、化濕消滯。
【列缺穴】可改善風寒引起的咳嗽、頭痛。