嘉甫中醫診所-二十四節氣之秋分

醫師專欄

二十四節氣之秋分

【二十四節氣之秋分】
台灣俗諺說「秋分暝日對分」，意指晝夜時間相等，是與「春分」相對的節氣，所以稱為「秋分」，此時開始氣溫下降，空氣濕度變低，太陽下山時間開始提早，夜晚變長，是從夏日酷熱轉到冬日寒冷的一個轉折。

★養生之道
#飲食調理：適合食用清潤、溫潤食材，如黑芝麻、核桃、蜂蜜、梨等，以達滋陰潤肺養血功效。
#穴位保養：【太溪穴】位於足內側，內踝後緣與阿基里斯腱之間的凹陷處。腎屬水，刺激太溪穴可以滋補腎陰，促進體內水分代謝，防止皮膚乾燥引起的癢症。

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