嘉甫中醫診所-二十四節氣之白露

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二十四節氣之白露

時序進入白露，就代表著天氣開始轉涼了。
白露時節正是轉骨好時機！
中醫講究成長黃金時期，「春夏養陽，秋冬養陰」，在氣候逐漸轉涼的秋天，最適合為即將青春期的孩子調養身體。

【時節養生之道】
#小兒轉骨：身心平衡、配合良好的營養、生活作息、睡眠品質、運動習慣，並維持情緒穩定。
由中醫師依個案體質擬定個人化治療計畫。
#日夜溫差大：注意日夜溫差,適時增減衣物並需留意身體狀況。
#飲食建議：清淡、易消化為主，也可以進補一些「宣肺化痰」的中藥，如蓮子、紅棗。
#穴位保養：【魚際穴】用於清肺熱、止咳喘，如果平時容易口乾舌燥也可以多多按摩此穴。
嘉甫中醫關心您！

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