嘉甫中醫診所-二十四節氣之大暑

醫師專欄

二十四節氣之大暑

【二十四節氣之大暑】

大暑是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣，「濕熱交蒸」在此時到達巔峰，大暑節氣也正值「三伏天」的時段。
大暑時節的高溫容易讓人們心浮氣燥，往往會產生莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題。

大暑養生之道
【夏季運動不宜太激烈，建議可選擇相對溫和的運動】如太極拳、快走等，並於清晨或傍晚進行。運動過後要補充水分。
【曲池穴】位置：位於肘窩，手肘彎起後外側端。功效：舒緩感冒頭痛、疏通筋絡。
【三伏貼】養生保健，大暑節氣也正值「三伏天」的時段。
【苦味降火防中暑】綠豆湯、苦瓜。

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