醫師專欄
二十四節氣之大暑
【二十四節氣之大暑】


大暑是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣,「濕熱交蒸」在此時到達巔峰,大暑節氣也正值「三伏天」的時段。
大暑時節的高溫容易讓人們心浮氣燥,往往會產生莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題。



大暑養生之道
【夏季運動不宜太激烈,建議可選擇相對溫和的運動】如太極拳、快走等,並於清晨或傍晚進行。運動過後要補充水分。
【曲池穴】位置:位於肘窩,手肘彎起後外側端。功效:舒緩感冒頭痛、疏通筋絡。
【三伏貼】養生保健,大暑節氣也正值「三伏天」的時段。
【苦味降火防中暑】綠豆湯、苦瓜。



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