嘉甫中醫診所-二十四節氣之夏至

醫師專欄

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二十四節氣之夏至

2024-06-20

夏至是二十四節氣之中的第十個節氣，國曆6月21日這天太陽直射北回歸線，是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。

夏至時節過後，開始進入中醫所謂的「三伏日」，指的是一年當中最熱的日子，中醫認為此時陽氣極盛，為最適合調理身體的好時機。
宜：清熱祛濕、養脾健胃
忌：貪涼冷飲、大魚大肉

★夏至可以做什麼呢？
1. 補充足夠水分：出入冷氣房，多喝常溫水解暑，不讓熱氣悶在體內。
2. 三伏貼：冬病夏治三伏貼，可降低其未來在秋冬季節過敏症狀發生的機率。
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