嘉甫中醫診所-二十四節氣之芒種

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二十四節氣之芒種

正值夏季之初，稻穀已經結實成「種」，而榖粒已長出細「芒」，預告著夏日天氣將逐漸炎熱起來。晝長夜短，作息也需順應時日，夜臥早起，無厭於日。

宜：清淡飲食、適度曬日
忌：勿因天氣炎熱，而貪食冷飲

《養身之道》
1.午後小憩 20-30分鐘
2.瓜類適量解暑消渴
3.適度運動調節體溫及濕熱

《穴位按摩》
1.足三里穴
2.陰陵泉穴
3.大椎穴