2月4日是 立春

春季為萬物新生萌芽的季節，對應五臟為肝，故春季以「養肝」為重。
 

養生要點如下

•  戶外活動：踏青健走，登高望遠，拉筋伸展，呼吸調息。
•  注意保暖：春季氣候多變，口鼻與頸部保暖不可少。
•  睡眠充足：宜早起活動，並在晚間11點前就寢。
•  心情舒暢：避免生氣，適度紓壓，使肝氣調達，減少情志疾病的發生。
•  飲食藥膳：平補脾胃之藥材，如黨參、山藥。
•  穴位保健：

  太衝穴：疏肝解鬱，穩定情緒

  內關穴：寧心安神，消除緊張

到Instagram或Facebook看全部圖文

https://www.instagram.com/jiafuclinic/

https://www.facebook.com/drliu2023/